Preguntas Frecuentes
Preparación al parto en directo
A partir de las 26-28 semanas es un buen momento para iniciarla. Pero no hay una regla estricta con esto, porque a veces por fechas, tenemos que adaptarnos.
Sería ideal terminar antes de las 37 semanas, ya que a partir de este momento el parto puede desarrollarse en cualquier momento. Pero si no es así, tampoco pasa nada. Las 4 últimas sesiones son las referentes a posparto, lactancia materna y necesidades del recién nacido, por lo que a unas malas, si has parido a mitad del curso, tendrá sentido realizar estas sesiones igualmente.
Sería ideal que pudieses compartir todas las sesiones con tu acompañante de parto, y quien vaya a estar contigo durante el posparto. Quizá sea tu pareja, o tu madre, o tu hermana.
Durante las sesiones de parto damos muchas herramientas para los acompañantes. Además, creemos que es indispensable que ellos conozcan el proceso de la misma manera que tú, para poder realizar un buen acompañamiento.
Durante la lactancia materna y el posparto ocurre lo mismo. La persona que vaya a estar contigo en esta etapa, necesita tener los conocimientos para ofrecer unos cuidados de calidad, darte soporte físico y emocional, y acompañarte de la mejor manera posible.
A través de ZOOM. El día de la sesión, Cristina o yo, os enviaremos a través del grupo de whatsapp un enlace directo a la sesión de ese día.
Pincha el enlace, conecta tu cámara y audio del ordenador, móvil o tablet… ¡y listo!
Si, tendrás acceso a todas las sesiones en una carpeta de DRIVE, durante 2 meses más una vez finalizadas todas las sesiones del curso, para que las veas todas las veces que necesites.
Durante el desarrollo del curso, iremos subiendo las grabaciones de cada sesión en los días posteriores al directo. Si te la has perdido por cualquier motivo, ¡podrás verla antes de que demos la siguiente y así no perder el ritmo!
2 meses desde la finalización del curso, el mismo tiempo que durará el acceso a las sesiones grabadas.
Una vez pase este tiempo, Cristina y yo nos saldremos del grupo. Vosotras, si os apetece, podéis seguir formando parte. Soléis crear un grupo bonito, una tribu, que os sirve para compartir experiencias, desahogaros, resolver dudas, apoyaros…
Preparación al parto "a mi ritmo"
Podrás visualizarlas, todas las veces que quieras, durante 4 meses desde el día que realizas la compra.
En cada sesión, tendrás un formulario de contacto para resolución de dudas. ¡Responderé a tu mail con la mayor brevedad posible!
De la misma forma que el acceso a las sesiones, tendrás 4 meses para poder resolver todas las dudas que necesites respecto a las sesiones de preparación al parto.
Sería ideal que pudieses compartir todas las sesiones con tu acompañante de parto, y quien vaya a estar contigo durante el posparto.
Quizá sea tu pareja, o tu madre, o tu hermana.
Durante las sesiones de parto damos muchas herramientas para los acompañantes. Además, creemos que es indispensable que ellos conozcan el proceso de la misma manera que tú, para poder realizar un buen acompañamiento.
Durante la lactancia materna y el posparto ocurre lo mismo. La persona que vaya a estar contigo en esta etapa, necesita tener los conocimientos para ofrecer unos cuidados de calidad, darte soporte físico y emocional, y acompañarte de la mejor manera posible.
A través de la página web. Una vez completado el pago, tendrás acceso a los vídeos, al material complementario para descargar, y al formulario de contacto para resolver tus dudas.
Esta preparación al parto tiene la ventaja de ser totalmente a tu ritmo.
Sería ideal comenzarla a partir de las 26-28 semanas de embarazo, pero como puedes gestionarlo como tú quieras… ¡tú decides lo que mejor te venga!
Sólo ten en cuenta que el acceso a los vídeos dura 4 meses. Quizá te venga bien volver a visualizar la sesión de lactancia o de posparto una vez tengas a tu bebé, así que cuenta con el tiempo necesario para ello. Pero esto es sólo un consejo personal 🙂
Matrogym
Si hacías ejercicio antes del embarazo, podrías comenzar desde el momento que te quedas embarazada.
Si no realizabas ejercicio antes, te aconsejo comenzar por algo más suave (como salir a andar), y comenzar con Matrogym a partir de las 12 semanas.
El ejercicio físico en el primer trimestres NO se realiza con sangrado ni amenaza de aborto. Pero, al mismo tiempo, el primer trimestre de embarazo es la etapa de más riesgo de sufrir abortos. Cuando decimos de comenzar el ejercicio a partir de las 12 semanas, no es porque vaya a aumentar el riesgo de aborto. Si no porque, pudiendo ser más habitual los sangrados y las pérdidas gestacionales en esta etapa, no queremos que lo realacionéis con la práctica de ejercicio.
Es aconsejable mantenerlo hasta el final del embarazo, siempre que no exista una prescripción de reposo por parte de tu ginecólogo o matrona.
A través de una lista de difusión de whatsapp, os mandaré todos los martes el enlace a la sesión en directo a ZOOM.
Ponte tu ropa de deporte, preparar los materiales, accede al enlace… ¡y listo!
Si, a través de la WEB tendrás acceso a todas las clases de ese mes. Se renovarán mensualmente.
Además, de modo permanente, tendréis acceso a 4 sesiones de estiramiento para aliviar molestias típicas del embarazo: ciática, lumbalgia, dolor pélvico y dolor costal.
Desde la web, en “mi cuenta”, podrás cancelar fácilmente la suscripción, y ya no se te realizará el abono de la cuota del mes siguiente.
No. Una vez finalizas tu suscripción, no tendrás acceso a la plataforma de Matrogym de la web.
En directo haremos una clase, pero en la web podréis acceder a todas las que hemos realizado ese mes.
Sería ideal que pudieseis realizar 2 o 3 clases en semana, o combinarlas con otro tipo de actividad.
Si. En todas las clases explico detalladamente los ejercicios a realizar, y cómo adaptarlos en el caso de que creas que es demasiado intenso para ti.
Puedes comenzar acortando los ejercicios aeróbicos en tiempo, o bajando la intensidad con la que los realizas.
Los ejercicios de fuerza, constan de 3 series con 10 repeticiones de forma habitual. Puedes adaptarlos a 6-7-8 repeticiones, si crees que 10 son demasiadas para ti.
- Si tiene una enfermedad cardiaca o pulmonar que te impida realizar ejercicio
- Cerclaje
- Gestación gemelar con riesgo de amenaza de parto prematuro
- Sangrado persistente
- Placenta previa
- Amenaza de parto prematuro
- Rotura de membranas
- Preeclampsia
· Anemia grave (hemoglobina <8)
Consultas Online
Todas las consultas online, se realizan a través de la plataforma ZOOM.
Recibirás un mail con la confirmación de la consulta y el enlace para conectarte en el día y hora seleccionado.
Podrás cancelar tu consulta con 24 horas de antelación, y podremos reubicar en otro día y otra hora que necesites. Podrás cambiar el motivo de la consulta o regalársela a alguien si tú ya no necesitas ese servicio de consulta. Será válida durante 3 meses posteriores a la compra de la consulta.
No se realizará la devolución del importe.
Cuando realices la compra de la consulta, selecciona la opción “es un regalo”.
Te enviaré a tu mail una tarjeta regalo que podrás mandar de forma digital, o imprimir y entregar de forma física.
Cuando la madre decida, podrá ponerse en contacto conmigo para acordar fecha y hora de la consulta.
Tendrá una validez de 3 meses.
Consultas a domicilio
Podrás cancelar tu consulta con 24 horas de antelación, y podremos reubicar en otro día y otra hora que necesites. Podrás cambiar el motivo de la consulta o regalársela a alguien si tú ya no necesitas ese servicio de consulta. Será válida durante 3 meses posteriores a la compra de la consulta.
No se realizará la devolución del importe.
Cuando realices la compra de la consulta, selecciona la opción “es un regalo”.
Te enviaré a tu mail una tarjeta regalo que podrás mandar de forma digital, o imprimir y entregar de forma física.
Cuando la madre decida, podrá ponerse en contacto conmigo para acordar fecha y hora de la consulta.
Tendrá una validez de 3 meses.
Si, durante las siguientes semanas estaremos en contacto para ver cómo evoluciona la lactancia y tu bebé tras los cambios establecidos.
