MATROGYM

¿Qué beneficios tiene?

Para la embarazada, mejora su estado físico y emocional, disminuye el riesgo de sufrir diabetes e hipertensión, alivia las molestias típicas del embarazo (lumbalgia, ciática, estreñimiento…), contribuye a regular la ganancia de peso, disminuye el riesgo de problemas de suelo pélvico (incontinencia, disfunciones sexuales, prolapso…), favorece el parto eutócico y facilita la recuperación posparto.

Para el bebé, que está desarrollándose dentro del útero, aumenta el aporte de oxígeno y nutrientes, disminuye el riesgo de obesidad infantil y mejora su desarrollo psicomotor en la infancia.

¿Cuando NO puedo realizar Matrogym?

NO podrás realizar ejercicio físico durante el embarazo si:

  • Enfermedad cardiaca o pulmonar restrictiva que impida la realización de ejercicio
  • Cerclaje
  • Gestación gemelar con riesgo de amenaza de parto prematuro
  • Sangrado persistente
  • Placenta previa
  • Amenaza de parto prematuro
  • Rotura de membranas
  • Preeclampsia
  • Anemia grave (hemoglobina < 8 )
  • Otra contraindicación médica
¿Qué frecuencia y duración tienen las clases?

Para lograr los resultados físicos se recomienda acudir a un MÍNIMO de 8 sesiones consecutivas antes del parto. Es ideal acudir a clase 2 días en semanas, teniendo estas una duración de 50 minutos aproximadamente. Se puede comenzar a las 12 semanas de gestación, y prolongar hasta el día del parto. Es muy recomendable no interrumpir la actividad en las últimas semanas, ya que el entrenamiento es más efectivo si lo alargamos hasta el final.

¿Dónde puedo disfrutar de la actividad?

En estos momentos que nos encontramos, la actividad se imparte únicamente a domicilio. Puedes realizarla de manera individual, o en pareja con otra embarazada de tu confianza.

Para más información y contratación de la actividad: 

Mail: matrona.marsupiales@gmail.com

Teléfono: 650 30 48 61