HIPOPRESIVOS – LOW PRESSURE FITNESS

Realizar ejercicio hipopresivo tiene múltiples beneficios, entre ellos:

  • Prevenir disfunciones del suelo pélvico (prolapsos, incontinencia, disfunciones sexuales, diástasis…)
  • Prevención de hernias (abdominales, inguinales, umbilicales, vertebrales…)
  • Mejorar y/o tratar dichas disfunciones
  • Estabilidad lumbo-pélvica adecuada
  • Mejorar el tono del suelo pélvico (posparto, menopausia, mujeres con factores de riesgo por motivo laboral, deportivo…)
  • Reducir el perimétro abdominal

Antes de comenzar dicha actividad, realizaremos siempre una consulta previa de valoración.

Si presentas alguna lesión, o si lo deseas, te recomendamos comenzar con sesiones individuales en consulta, durante al menos 8 sesiones, para integrar de forma adecuada la realización de los ejercicios y conseguir resultados notables.

Si tras la valoración y el aprendizaje de los principios básicos (ya sea en el posparto, o en cualquier otro momento de la vida), no existe ninguna disfunción, podrás unirte a la actividad grupal (Matrogym Posparto con bebés si has sido mamá recientemente, o Hipopresivos Grupal).

*Impartido por matrona Low Pressure Fitness.

¿Dónde puedo encontrar esta actividad?

HIPOPRESIVOS GRUPAL

  • UDUMBARA. Centro de Yoga y Pilates, Los Palacios. C/ Aneto, nº 3.

Grupo I: Martes a las 19:15h

Grupo II: Jueves a las 16:00h

  • FISIOSALUD, Utrera. C/ Fray Cipriano de Utrera, esquina C/Preciosa.

Grupo I: Lunes a las 17:15h

  • A domicilio (a partir de Enero 2018)

Adaptado a tus necesidades

 

HIPOPRESIVOS EN “POSPARTO CON BEBÉS”

  • UDUMBARA. Centro de Yoga y Pilates, Los Palacios. C/ Aneto, nº 3.

Martes y jueves a las 13:00h

 

  • FISIOSALUD, Utrera. C/ Fray Cipriano de Utrera, esquina C/Preciosa.

Grupo I: Lunes y miércoles a las 12:15h

Grupo II: Martes y jueves a las 11:30h