HIPOPRESIVOS – LOW PRESSURE FITNESS

Realizar ejercicio hipopresivo tiene múltiples beneficios, entre ellos:

  • Prevenir disfunciones del suelo pélvico (prolapsos, incontinencia, disfunciones sexuales, diástasis…)
  • Prevención de hernias (abdominales, inguinales, umbilicales, vertebrales…)
  • Mejorar y/o tratar dichas disfunciones
  • Estabilidad lumbo-pélvica adecuada
  • Mejorar el tono del suelo pélvico (posparto, menopausia, mujeres con factores de riesgo por motivo laboral, deportivo…)
  • Reducir el perimétro abdominal

Antes de comenzar dicha actividad, realizaremos siempre una consulta previa de valoración.

La individualización del ejercicio hipopresivo es fundamental para la eficacia del tratamiento, ya que se trata de un ejercicio complejo y muy completo que involucra tanto patrón respiratorio como postural.

Realizaremos una nueva valoración cada 2 meses de ejercicio para valorar los cambios que se producen e individualizar el programa en las necesidades de la mujer.

*Impartido por matrona Low Pressure Fitness.